مکمل‌ها | باشگاه شما

مکمل های پیشنهادی باشگاه

در مجموعه ما، هدف تنها ارائه تمرین نیست، بلکه تکمیل فرآیند رشد و بازسازی بدن ورزشکاران است. مکمل‌های استاندارد و باکیفیت، در بهبود عملکرد، افزایش ریکاوری و رشد عضلانی نقش کلیدی دارند. به همین دلیل محصولات معتبر را در دسترس ورزشکاران قرار داده‌ایم تا همراه با رژیم و تمرین، بهترین نتیجه را کسب کنند.

Creatine

کراتین مونوهیدرات، یکی از بهترین و علمی‌ترین مکمل‌ها برای افزایش قدرت انفجاری و حجم عضلانی است. این ترکیب با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، فرآیند بازتولید سریع ATP را تسریع می‌کند و موجب بهبود عملکرد در تمرینات سنگین و کوتاه‌مدت می‌شود. استفاده منظم و صحیح از کراتین باعث افزایش کیفیت و شدت تمرین خواهد شد.

Whey Protein

پروتئین وی، به‌ویژه نوع ایزوله یا کنسانتره با کیفیت بالا، از منابع سریع‌جذب پروتئینیه که پروفایل آمینواسیدی کامل و غنی از BCAA داره. مصرف وی بلافاصله بعد از تمرین باعث شروع فرآیند سنتز پروتئین عضله (MPS) و جلوگیری از تحلیل بافت عضلانی می‌شه. برای ورزشکارایی که دسترسی به وعده‌ی پروتئینی سریع بعد تمرین ندارن یا تو رژیم‌های پرتقاضا هستن، وی یه گزینه کاملاً علمی و توصیه‌شده‌ست.

BCAA

آمینواسیدهای شاخه‌دار شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند که نقش اساسی در کاهش تخریب عضلانی و افزایش ریکاوری دارند. لوسین به ویژه در تحریک مسیر mTOR که مسئول آغاز فرآیند عضله‌سازی است، نقش کلیدی ایفا می‌کند. مصرف BCAAها در دوره‌های تمرینی سنگین و رژیم‌های کاهش وزن به حفظ توده عضلانی کمک می‌کند.